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1980年，马特·达蒙的父母离婚后，他和哥哥凯尔与母亲一起从美国纽顿镇搬回到马萨诸塞州剑桥市居住。马特·达蒙经常在学校的戏剧团进行表演，通过戏剧团的演出结识了好友本·阿弗莱克。中学毕业后，考入哈佛大学英语语言文学系专业学习。随后，马特·达蒙决定从学校肄业，和本·阿弗莱克一起前往洛杉矶尝试向演艺圈发展。