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陆婷玉出生于上海市，从七岁开始，她便以小演员的身份在上海本地为众多品牌拍摄了广告片。同龄的小朋友们还在学习拼音和一些基础的汉字，陆婷玉却已经开始了她的演艺道路。因为太小，看不懂剧本，她就让妈妈给自己讲解台词，一点一点的学习表演，也是从那时起她就立志要当一个好演员 。
长大后，陆婷玉顺理成章的考上了上海戏剧学院，继续完成自己的演艺梦想  。