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陈建州上小学四年级时，父母就离婚了，他与哥哥、妹妹一起跟随着母亲生活。陈建州小时候家境不好，他的学习成绩也很差，高中那年某次数学考试他只考了24分。陈建州16岁时代表中华台北男篮参加了“亚洲青年锦标赛”。陈建州21岁时便成为了职业篮球运动员，并加入中华队，期间他在篮球场上赢得了“甲组联赛得分王”、“篮板王”、“MVP”等荣誉；随后他又入选光华队，并参加台北琼斯杯比赛。之后，陈建州入选台北代表队，也代表过中华台北队参加亚洲杯篮球联赛，此外他还受聘于新加坡职篮，成为职业选手。